今日からできる！発達障害児の「できた！」を増やす声かけのコツ

2025年7月3日

発達障害のお子さんを育てる中で、「どう声をかければ伝わるの？」「何度言っても聞いてくれない」と悩んでいませんか。発達障害児の「できた！」を増やす声かけには、お子さんの特性を理解した具体的なコツがあります。

本記事では、療育の現場で実践されている効果的な声かけの方法を詳しく解説します。今日から使える具体的なフレーズや、避けるべきNGワードまで網羅しています。お子さんの自己肯定感を高め、成功体験を積み重ねるための声かけ術を身につけていきましょう。

発達障害児の「できた！」を増やす声かけが重要な理由

発達障害のあるお子さんにとって、適切な声かけは成長を支える土台となります。なぜ声かけがこれほど重要なのかを理解することから始めましょう。

自己肯定感への影響

発達障害のあるお子さんは、自己肯定感が低くなりやすい傾向があります。厚生労働省の調査によると、発達障害者のうちASD（自閉スペクトラム症）群で47.8%、ADHD（注意欠如・多動症）群で59.9%が「自己肯定感が低い」という困りごとを抱えています。

この背景には、日常生活での失敗体験や注意・叱責を受ける機会が多いことが挙げられます。周囲の子どもと同じようにできないことで、お子さん自身が「自分はダメだ」と感じてしまうケースが少なくありません。

適切な声かけによって小さな成功体験を積み重ねることで、「自分にもできる」という自信を育むことができます。この自信が、新しいことへの挑戦意欲や、困難を乗り越える力につながっていくのです。

二次障害の予防につながる

不適切な対応が続くと、発達障害の特性とは別の問題が生じることがあります。これを「二次障害」と呼びます。具体的には、うつ状態、不安障害、引きこもり、反抗的な行動などが挙げられます。

二次障害は、周囲の無理解や否定的な声かけが蓄積することで起こります。逆に言えば、適切な声かけを心がけることで、二次障害を予防できる可能性が高まります。

お子さんの特性を理解した声かけは、心の安定につながります。「否定されない」「受け入れてもらえる」という安心感が、健やかな発達を支えるのです。

脳科学的な根拠

近年の神経科学研究により、発達障害の脳の働きに関する理解が深まっています。発達障害のあるお子さんの脳は、情報処理の仕方が定型発達のお子さんとは異なることがわかっています。

例えば、ADHDのお子さんは脳内の報酬系の働きに特徴があり、短期的な報酬に対する反応が強い傾向があります。そのため、「後でいいことがある」という曖昧な約束よりも、「これが終わったらすぐにご褒美」という即時的なフィードバックが効果的です。

このような脳の特性を踏まえた声かけは、お子さんの理解を促し、行動の定着につながりやすくなります。

発達障害の特性を理解する

効果的な声かけを行うためには、まず発達障害の特性を正しく理解することが大切です。主な発達障害の種類と、それぞれの特性に応じた対応の基本を押さえましょう。

ASD（自閉スペクトラム症）の特性

ASDのお子さんには、コミュニケーションや社会性に関する特性がみられます。

主な特性として、他者の気持ちを察することや状況判断が苦手であることが挙げられます。また、活動がパターン化しやすく、いつも同じであることを好む傾向があります。急な予定変更などに臨機応変に対応することが難しいこともあります。

言葉を文字通りに受け取りやすいため、比喩や曖昧な表現が伝わりにくい場合があります。「ちゃんとして」「しっかりして」といった抽象的な言葉では、何をすればよいのかわからないのです。

ASDのお子さんへの声かけでは、具体的で直接的な表現を心がけることが重要です。

ADHD（注意欠如・多動症）の特性

ADHDのお子さんには、不注意、多動性、衝動性という3つの特性がみられます。

不注意の特性として、気が散りやすい、忘れ物が多い、指示を最後まで聞けないといった傾向があります。多動性の特性として、じっとしていられない、落ち着きがないといった傾向があります。衝動性の特性として、順番を待てない、思いついたことをすぐに口にするといった傾向があります。

これらは本人の努力不足ではなく、脳の働きの特性によるものです。そのため、叱責や罰よりも、特性を踏まえた環境調整や声かけの工夫が効果的です。

ADHDのお子さんへの声かけでは、短く簡潔に、一度に一つの指示を伝えることがポイントです。

LD（学習障害）の特性

LDのお子さんには、知的発達に遅れはないものの、読む、書く、計算するなどの特定の学習に著しい困難がみられます。

読字障害（ディスレクシア）では、文字を読むことに困難があります。書字障害（ディスグラフィア）では、文字を書くことに困難があります。算数障害（ディスカリキュリア）では、計算することに困難があります。

LDのお子さんへの声かけでは、できないことを責めるのではなく、得意な方法を一緒に見つけていく姿勢が大切です。

特性の重複と個人差

発達障害の特性は、一人ひとり異なります。ASDとADHDの両方の特性をもつお子さんもいますし、同じ診断名でも困りごとは様々です。

「発達障害だからこうすればいい」という一律の対応ではなく、目の前のお子さんをよく観察することが大切です。何が得意で、何が苦手なのか。どんな状況で困りやすいのか。一人ひとりに合った声かけを見つけていきましょう。

効果的な声かけの基本原則

発達障害児への声かけには、押さえておくべき基本原則があります。これらの原則を意識することで、声かけの効果が大きく変わります。

原則1：直接的に伝える

発達障害のあるお子さんには、含みのある言い方や察してもらうような曖昧な表現が伝わりにくいことがあります。やってほしいことを直接的に伝えることが大切です。

良い例と悪い例を比較してみましょう。

場面	NG例	OK例
片付けてほしいとき	みんな片付けてるよ	おもちゃを箱に入れてね
静かにしてほしいとき	うるさいなあ	声を小さくしてね
急いでほしいとき	早くして	5分で支度してね

「みんな片付けてるよ」という間接的な表現では、「だから自分も片付けるべき」という意図が伝わりません。「おもちゃを箱に入れてね」と具体的に伝えることで、何をすればよいのかが明確になります。

原則2：簡潔に伝える

一度にたくさんのことを伝えると、混乱してしまうことがあります。できるだけ1度に1つの指示にして、簡潔に伝えるようにしましょう。

長い指示の例と、簡潔な指示の例を比較します。

悪い例：「宿題をやって、明日の学校の準備をして、それが全部終わったら遊んでいいよ」

良い例：「まず、この宿題を終わらせてね」（終わったら次の指示を出す）

複数のタスクがある場合は、チェックリストを使うのも効果的です。一つずつクリアしていくことで、達成感も得やすくなります。

原則3：具体的に伝える

「ちゃんと」「きちんと」「しっかり」といった曖昧な表現は避けましょう。何をどのようにすればよいのか、具体的に伝えることが大切です。

曖昧な表現と具体的な表現の違いを見てみましょう。

曖昧な表現	具体的な表現
ちゃんと片付けて	机の上の本を本棚に戻してね
しっかり食べて	あと3口食べてみよう
きちんと座って	椅子に深く座って背中をつけてね

数字を使って伝えることも効果的です。「もう少し」ではなく「あと5分」、「たくさん」ではなく「3回」のように具体化しましょう。

原則4：肯定的に伝える

「〜しないで」「〜してはダメ」という否定的な表現は、どんな行動をすればよいのかがわかりにくい場合があります。肯定的な表現で、してほしい行動を伝えましょう。

否定語と肯定語の言い換え例を示します。

否定的な表現	肯定的な表現
走らないで	歩いてね
うるさくしないで	小さい声で話してね
散らかさないで	使ったら元の場所に戻してね
遅刻しないで	8時に出発しよう

否定語は「何をすればよいか」が伝わりにくいだけでなく、叱られたという印象だけが残ってしまうこともあります。肯定語で伝えることで、お子さんが行動しやすくなります。

原則5：感情を受け止める

発達障害のあるお子さんは、感情の波が激しいことがあります。まずお子さんの気持ちを受け止めてから、行動を促すことが大切です。

気持ちを受け止める声かけの例を紹介します。

「やりたくなかったんだね」「悔しい気持ちだね」「嫌な気持ちになったんだね」

気持ちを否定せずに受け止めることで、お子さんは「わかってもらえた」と安心します。その上で、「でも○○してみようか」と次の行動を提案すると、受け入れやすくなります。

場面別の効果的な声かけ実践例

日常生活のさまざまな場面で使える、具体的な声かけの例を紹介します。お子さんの特性に合わせてアレンジしながら、取り入れてみてください。

朝の支度での声かけ

朝は時間に追われて、つい「早くして！」と急かしてしまいがちです。しかし、この声かけではお子さんにとって何をすればよいのかわかりません。

効果的な声かけの例を挙げます。

「顔を洗ってきてね」（一つの行動だけを伝える）「時計の長い針が6になったらご飯を食べ終わろう」（具体的な目標を示す）「着替えができたら、好きなテレビを見ていいよ」（報酬を明確にする）

朝のルーティンは、視覚的なスケジュール表を作るのも効果的です。「次にやること」が見えることで、自分から行動しやすくなります。

声かけのタイミングも重要です。テレビに夢中になっているときに声をかけても届きにくいものです。まずお子さんの視界に入り、目が合ってから話しかけましょう。

宿題・勉強での声かけ

宿題や勉強に取り組むのが苦手なお子さんは多いです。集中が続かない、取りかかれないといった困りごとに対応する声かけを紹介します。

宿題に取りかかれないときの声かけの例を示します。

「5分だけやってみよう」（短い時間で区切る）「まず名前だけ書いてみよう」（最初の一歩を小さくする）「どの問題からやりたい？」（選択肢を与える）

集中が途切れたときの声かけの例も紹介します。

「あと3問で終わりだよ」（ゴールを見える化する）「ここまでできたね。すごいね」（途中経過を認める）「休憩したら続きをやろう」（休憩を許容する）

勉強中に叱責を繰り返すと、勉強自体が嫌いになってしまうことがあります。できたところを認め、スモールステップで進めることを意識しましょう。

食事での声かけ

偏食や食事に時間がかかるといった困りごとも多くみられます。無理強いは逆効果になることが多いため、お子さんのペースを尊重した声かけが大切です。

食べられないものがあるときの声かけの例を挙げます。

「一口だけチャレンジしてみる？」（小さな挑戦を促す）「食べなくてもいいよ。舐めてみるだけでもいいかな」（ハードルを下げる）「今日は無理しなくていいよ」（受容する）

食事に時間がかかるときの声かけの例も紹介します。

「時計の針が12になるまでに食べ終わろう」（具体的な時間を示す）「あと何口で終われそう？」（見通しを一緒に考える）「たくさん食べられたね」（食べた分を認める）

感覚過敏によって特定の食感や味が苦手な場合もあります。その場合は無理に食べさせようとせず、食べられるものを大切にしましょう。

片付けでの声かけ

「片付けなさい」と言っても動かないというお悩みは非常に多いです。抽象的な指示ではなく、具体的に何をどこに片付けるのかを伝えましょう。

効果的な声かけの例を示します。

「このブロックを青い箱に入れてね」（何をどこに入れるか具体的に）「本を5冊、本棚に戻してね」（数で示す）「おもちゃを片付けたら、おやつにしよう」（次の見通しを示す）

片付けが終わったら、「きれいになったね！」「片付けてくれてありがとう」としっかり認めることも大切です。

視覚的な支援も効果的です。おもちゃの写真を箱に貼っておくと、何をどこに片付ければよいかが一目でわかります。

切り替えが難しいときの声かけ

活動の切り替えが苦手なお子さんは多いです。突然「終わり」と言われるとパニックになることもあるため、予告と選択肢を使った声かけが効果的です。

予告の声かけの例を紹介します。

「あと5分で終わりだよ」（時間の予告）「あと1回やったら終わりにしよう」（回数の予告）「長い針が6になったらお片付けだよ」（具体的な終わりの目印）

選択肢を示す声かけの例も挙げます。

「今やめる？あと1回やってからやめる？」（選べることで納得感が生まれる）「片付けてからおやつにする？おやつの後に片付ける？」（順番を選べる）

予告しても切り替えられないこともあります。そのときは「やりたかったね」「終わりにするの嫌だったね」と気持ちを受け止めてから、次の行動を促しましょう。

癇癪・パニック時の声かけ

癇癪やパニックが起きているときは、言葉での指示は届きにくい状態です。まずは落ち着くのを待つことが大切です。

パニック中は、刺激を減らすことを優先します。静かな場所に移動できる場合は移動し、できない場合はそばで見守ります。

落ち着いてきたときの声かけの例を示します。

「大丈夫だよ」「ここにいるよ」（安心感を与える短い言葉）「深呼吸しよう」「水を飲もう」（具体的なクールダウンの行動を示す）

パニックの後に叱ったり、原因を追及したりすることは逆効果です。落ち着いたことを認め、次の行動に切り替えていきましょう。

スモールステップで成功体験を積み重ねる

発達障害児の支援で非常に重要なのが「スモールステップ」の考え方です。目標を細かく分け、一つずつ達成していくことで、成功体験を積み重ねることができます。

スモールステップとは

スモールステップとは、最終目標をいきなり目指すのではなく、目標を細かい段階に分けて、一つずつクリアしていく方法です。

例えば「着替えを一人でできるようになる」という目標があるとします。これをいきなり達成しようとすると、難しくて挫折してしまうかもしれません。

スモールステップでは、この目標を細かく分けます。

ズボンに足を入れる（親が手伝う）
ズボンを膝まで上げる
ズボンを腰まで上げる
全部一人でできる

このように段階を細かく分けることで、一つ一つの達成が簡単になります。「できた！」という体験を積み重ねながら、最終目標に近づいていくのです。

スモールステップの効果

スモールステップには、いくつかの効果があります。

第一に、達成しやすく自己肯定感が育ちます。小さなステップは達成しやすいため、「できた！」という体験を得やすくなります。この体験の積み重ねが、自己肯定感を育てます。

第二に、どこでつまずいているかがわかります。ステップを細かく分けることで、お子さんがどの段階で困っているのかが明確になります。つまずきがわかれば、そこに焦点を当てた支援ができます。

第三に、教えるポイントが明確になります。一つ一つのステップが小さいため、何を教えればよいかが明確です。支援する側も迷いにくくなります。

実践のポイント

スモールステップを実践する際のポイントを紹介します。

ポイントの一つ目は、お子さんの現在地を把握することです。今どこまでできているのかを観察し、そこから少し先のステップを目標にします。いきなり大きなステップを求めないことが大切です。

ポイントの二つ目は、最後のステップから練習することです。バックワードチェイニング（逆行連鎖）という方法が効果的です。例えば着替えなら、最後の「ボタンを留める」部分だけを練習し、それ以外は手伝います。最後の「できた！」を味わうことで、達成感が得やすくなります。

ポイントの三つ目は、一ステップごとに褒めることです。ステップを達成するごとに、具体的に褒めましょう。「ズボンが履けたね！」「自分でできたね！」と、何ができたのかを明確に伝えます。

ポイントの四つ目は、焦らないことです。ステップを進める早さは、お子さんによって異なります。一つのステップに時間がかかっても大丈夫です。確実にできるようになってから、次のステップに進みましょう。

声かけとスモールステップの組み合わせ

スモールステップを進める際の声かけも工夫しましょう。

挑戦を促す声かけの例を紹介します。

「今日は○○に挑戦してみよう」（明確な目標を示す）「ここまではできてるから、次は○○だけやってみよう」（できていることを認めた上で次を示す）「難しかったら手伝うから、やってみよう」（安心感を与える）

達成を認める声かけの例も挙げます。

「○○ができたね！」（具体的に何ができたかを伝える）「自分でできたね！」（自力でできたことを強調する）「前より上手になったね！」（成長を伝える）

褒め方のコツ

「できた！」を増やすためには、上手に褒めることが大切です。効果的な褒め方のコツを紹介します。

即時に褒める

褒めるタイミングは、行動の直後が最も効果的です。研究によると、行動から3秒以内に褒めることで、行動の定着効果が高まると言われています。

「後で褒めよう」と思っていると、お子さんは何を褒められているのかわからなくなることがあります。良い行動が見られたら、その場ですぐに褒めましょう。

具体的に褒める

「すごいね」「えらいね」だけでは、何が良かったのかが伝わりません。具体的に何ができたのかを伝えましょう。

曖昧な褒め方と具体的な褒め方を比較します。

曖昧な褒め方	具体的な褒め方
すごいね	自分で靴が履けたね
えらいね	順番を守れたね
いい子だね	お友達におもちゃを貸せたね
頑張ったね	最後まで座っていられたね

具体的に褒めることで、お子さんは「どんな行動が良いのか」を学ぶことができます。

結果より過程を褒める

結果だけを褒めると、失敗を恐れるようになることがあります。結果に関わらず、努力や過程を褒めることが大切です。

結果を褒める場合と過程を褒める場合を比較します。

結果を褒める	過程を褒める
100点すごい	毎日コツコツ練習したからだね
勝ってすごい	最後まであきらめなかったね
全部食べてえらい	苦手なものに挑戦したね

過程を褒められると、お子さんは「結果がどうでも、頑張ることには意味がある」と学びます。これが挑戦する心を育てます。

比較しないで褒める

他の子どもと比べて褒めることは避けましょう。「○○くんより上手だね」という褒め方は、お子さんを常に他者と比較するようになってしまいます。

過去の自分と比較する褒め方が効果的です。

「前よりできるようになったね」「1週間前は難しかったのに、できるようになったね」

お子さん自身の成長を認めることで、自分のペースで成長することの大切さを伝えられます。

行動を褒める

「いい子だね」という人格を褒める言葉より、「○○できたね」という行動を褒める言葉の方が効果的です。

行動を褒めることで、「どんな行動をすれば褒めてもらえるのか」が明確になります。また、うまくいかなかったときに「自分はダメな子だ」と思い込みにくくなります。

避けるべきNGワードと言い換え例

発達障害児への声かけで、避けた方がよい言葉があります。NGワードとその言い換え例を紹介します。

曖昧な表現

NGワードの例と言い換えを示します。

NGワード	言い換え例
ちゃんとして	椅子に座ってね
しっかりして	前を向いて歩いてね
普通にして	静かに座ってね
いい加減にして	今やめてね

曖昧な表現は、お子さんにとって「何をすればよいのか」がわかりません。具体的に何をしてほしいのかを伝えましょう。

否定的な表現

NGワードの例と言い換えを示します。

NGワード	言い換え例
走らないで	歩いてね
触らないで	見るだけにしてね
大きい声を出さないで	小さい声で話してね
散らかさないで	使ったら戻してね

「〜しないで」という否定語は、脳で処理する際に「〜する」という行動をイメージしてしまうと言われています。肯定語で「してほしい行動」を伝えましょう。

比較する表現

NGワードの例と言い換えを示します。

NGワード	言い換え例
お兄ちゃんはできるのに	前より上手になったね
みんなできてるよ	あなたのペースでいいよ
○○くんを見習って	こうやってみよう
なんでできないの	どこが難しい？

他の子どもと比較されると、自己肯定感が下がります。その子自身の成長に目を向けましょう。

人格を否定する表現

NGワードの例と言い換えを示します。

NGワード	言い換え例
ダメな子	この行動はダメだよ
悪い子	今の行動はよくなかったね
何度言ったらわかるの	もう一度言うね
どうしていつも	今は○○してね

人格を否定する言葉は、お子さんの心を深く傷つけます。行動を注意することと、人格を否定することは全く違います。「あなた自身は大切だけど、この行動は良くなかった」というメッセージを伝えましょう。

脅し・罰の表現

NGワードの例と言い換えを示します。

NGワード	言い換え例
言うこと聞かないと○○するよ	○○したら△△できるよ
もう知らない	手伝ってほしいときは言ってね
置いていくよ	一緒に行こうね

脅しや罰は、一時的に行動をコントロールできても、長期的には信頼関係を損ないます。報酬を示す肯定的な声かけの方が効果的です。

年齢別の声かけのポイント

お子さんの年齢によって、効果的な声かけは変わってきます。年齢別のポイントを紹介します。

幼児期（3歳〜6歳）

幼児期は、言葉の理解力がまだ発達途中です。短く、簡潔な言葉を使いましょう。

この時期の声かけのポイントを挙げます。

一文は短くすることが大切です。「おもちゃを片付けてから、手を洗って、ご飯を食べようね」ではなく、「おもちゃを片付けてね」と一つずつ伝えます。

視覚的な支援を活用することも効果的です。言葉だけでなく、絵カードやジェスチャーを併用すると理解しやすくなります。

繰り返しを許容することも大切です。何度も同じことを言う必要があるかもしれませんが、根気強く伝えましょう。

褒めるときは大げさにすることも効果的です。幼児期は、オーバーリアクションで褒めると喜びます。「わあ！すごい！できたね！」と表情豊かに褒めましょう。

小学校低学年（6歳〜9歳）

学校生活が始まり、求められることが増える時期です。ルールやマナーについての声かけも必要になってきます。

この時期の声かけのポイントを挙げます。

理由を添えることが効果的になります。「静かにしてね」だけでなく、「先生の話を聞くために静かにしようね」と理由を伝えると理解しやすくなります。

見通しを示すことも大切です。「何時まで」「どこまで」という終わりの見通しを示すと、頑張りやすくなります。

努力を認めることも重要です。結果だけでなく、取り組んだ姿勢を褒めましょう。「頑張って取り組んだね」という声かけが自信につながります。

できたことを具体的に伝えることも効果的です。「計算が前より速くなったね」「字が丁寧に書けてるね」と具体的に伝えましょう。

小学校高学年（9歳〜12歳）

自我が芽生え、他者との違いを意識し始める時期です。プライドを傷つけない配慮が必要になります。

この時期の声かけのポイントを挙げます。

人前での注意を避けることが大切です。友達の前で注意されると、恥ずかしさから反発しやすくなります。注意は個別に伝えましょう。

選択肢を与えることも効果的です。「○○しなさい」より「○○と△△、どっちにする？」と選べるようにすると、自主性を尊重できます。

大人扱いすることも大切です。「お兄さん（お姉さん）だから」というプレッシャーはNGですが、「もう大きくなったから任せるね」という信頼の声かけは効果的です。

困っていることを聞くことも重要です。一方的に指示するのではなく、「何か困ってることある？」と聞く姿勢が大切になります。

中学生以降（12歳〜）

思春期に入り、親への反発も出てくる時期です。適度な距離感を保ちながら、サポートする姿勢が大切です。

この時期の声かけのポイントを挙げます。

指示より提案を心がけましょう。「○○しなさい」より「○○してみたらどうかな」という提案型の声かけが受け入れやすくなります。

本人の意見を尊重することも大切です。「あなたはどう思う？」と意見を聞き、尊重する姿勢を見せましょう。

失敗を責めないことも重要です。失敗したときは責めるのではなく、「次はどうすればいいか一緒に考えよう」というスタンスで関わります。

見守る姿勢を示すことも大切です。「困ったらいつでも言ってね」と、サポートする準備があることを伝えておきましょう。

ペアレントトレーニングの活用

声かけのスキルを体系的に学ぶ方法として、ペアレントトレーニング（ペアトレ）があります。

ペアレントトレーニングとは

ペアレントトレーニングは、発達障害のあるお子さんの保護者を対象とした、養育スキルを学ぶプログラムです。応用行動分析（ABA）の理論に基づいており、効果的な関わり方を実践的に学ぶことができます。

日本では2002年にプログラムが開発され、現在では多くの医療機関や療育施設で実施されています。

ペアレントトレーニングで学ぶこと

ペアレントトレーニングでは、主に以下のようなことを学びます。

子どもの行動の理解として、行動には理由があること、行動の前後の環境が行動に影響することを学びます。

肯定的な注目として、良い行動に注目し、褒めることの重要性と具体的な方法を学びます。

指示の出し方として、子どもに伝わりやすい指示の出し方を練習します。

困った行動への対応として、困った行動を減らすための対応方法を学びます。

ペアレントトレーニングの効果

研究によると、ペアレントトレーニングには以下のような効果が報告されています。

親の養育行動が改善することがわかっています。肯定的な声かけが増え、否定的な声かけが減る傾向がみられます。

親のストレスが軽減することも報告されています。子どもへの関わり方がわかることで、育児のストレスが軽減します。

子どもの行動が改善することもわかっています。困った行動が減り、望ましい行動が増える傾向がみられます。

ペアレントトレーニングを受けるには

ペアレントトレーニングは、以下のような場所で受けることができます。児童発達支援センター、発達障害者支援センター、医療機関（小児科、児童精神科など）、自治体の子育て支援課などで実施されています。

お住まいの地域の発達障害者支援センターに問い合わせると、実施機関を紹介してもらえることが多いです。

保護者自身のケアも大切

発達障害児の子育ては、保護者にとっても大きな負担がかかります。効果的な声かけを続けるためには、保護者自身のケアも大切です。

保護者のストレスを認識する

発達障害児の子育てでは、思うようにいかないことの連続かもしれません。「何度言っても伝わらない」「毎日同じことで叱ってしまう」という状況は、大きなストレスになります。

そのストレスは当然のことであり、あなたが悪いわけではありません。まず、自分がストレスを感じていることを認識し、受け入れることが大切です。

完璧を目指さない

この記事で紹介した声かけのコツを、すべて完璧に実践する必要はありません。今日から一つだけ試してみる、という姿勢で十分です。

うまくいかない日があっても大丈夫です。声かけを間違えてしまっても、次に活かせばよいのです。自分を責めすぎないようにしましょう。

相談できる場所を持つ

一人で抱え込まず、相談できる場所を持つことが大切です。

専門機関への相談として、発達障害者支援センター、児童発達支援センター、かかりつけの医療機関などがあります。

同じ立場の人との交流として、ペアレントメンター（発達障害児の子育て経験者）、親の会、オンラインコミュニティなどがあります。

身近な人への相談として、家族、友人、学校の先生などにも相談できます。

「こんなこと相談していいのかな」と思わず、困ったことがあれば早めに相談しましょう。

自分の時間を持つ

子育て以外の時間を持つことも大切です。趣味の時間、友人との交流、一人でリラックスする時間など、自分自身を充電する時間を意識的に作りましょう。

保護者が元気でいることが、お子さんにとっても一番の支えになります。

今日から実践できる声かけチェックリスト

この記事の内容を踏まえて、今日から実践できる声かけのチェックリストを作りました。日々の声かけを振り返る際に活用してください。

基本の声かけチェック

直接的に伝えられているかを確認しましょう。曖昧な表現や、察してもらおうとする言い方になっていませんか。

簡潔に伝えられているかを確認しましょう。一度に複数の指示を出していませんか。

具体的に伝えられているかを確認しましょう。「ちゃんと」「しっかり」など曖昧な言葉を使っていませんか。

肯定的に伝えられているかを確認しましょう。「〜しないで」より「〜してね」と言えていますか。

気持ちを受け止められているかを確認しましょう。お子さんの感情を否定せず、まず受け止めていますか。

褒め方チェック

すぐに褒められているかを確認しましょう。良い行動の直後に褒めていますか。

具体的に褒められているかを確認しましょう。何ができたのかを具体的に伝えていますか。

過程を褒められているかを確認しましょう。結果だけでなく、努力や取り組む姿勢を認めていますか。

比較せずに褒められているかを確認しましょう。他の子どもではなく、その子自身の成長を認めていますか。

NGワード回避チェック

曖昧な表現を使っていないかを確認しましょう。「ちゃんと」「しっかり」「普通に」などを使っていませんか。

否定的な表現を使っていないかを確認しましょう。「〜しないで」「〜してはダメ」が多くなっていませんか。

比較する表現を使っていないかを確認しましょう。「○○くんは」「みんなは」と比較していませんか。

人格を否定する表現を使っていないかを確認しましょう。「ダメな子」「悪い子」などと言っていませんか。

発達障害児の「できた！」を増やす声かけのコツ実践ポイント

発達障害児の「できた！」を増やす声かけには、お子さんの特性を理解した上での工夫が必要です。本記事で紹介した内容を振り返りましょう。

声かけの基本原則として、直接的に、簡潔に、具体的に、肯定的に、そして感情を受け止めながら伝えることが大切です。

NGワードを避け、言い換えを意識することも重要です。曖昧な表現、否定的な表現、比較する表現、人格を否定する表現は避けましょう。

スモールステップで成功体験を積み重ねることが効果的です。目標を細かく分け、一つずつ達成していきましょう。

褒め方にもコツがあります。即時に、具体的に、過程を、比較せずに褒めることを心がけましょう。

年齢に応じた声かけの工夫も大切です。お子さんの発達段階に合わせて、声かけの仕方を調整しましょう。

すべてを一度に変える必要はありません。今日から一つだけ、試してみてください。小さな変化の積み重ねが、お子さんの「できた！」を増やしていきます。

お子さんの成長を信じ、焦らず、お子さんのペースに寄り添いながら、一歩ずつ前に進んでいきましょう。

「うちの子、何度言っても同じことを繰り返す」「どうやって声をかけたらいいかわからない」。発達障害のお子さんを持つ保護者の方なら、一度は感じたことがあるのではないでしょうか。

実は、発達障害児の「できた！」を増やす声かけのコツは、ちょっとした工夫で劇的に変わります。適切な声かけを続けることで、お子さんの自己肯定感が高まり、できることが確実に増えていきます。

この記事では、発達障害児支援の現場で実際に効果が認められている声かけの方法を、具体的な事例とともに詳しく解説します。今日から実践できる内容ばかりなので、ぜひ最後までお読みください。

発達障害児の特性を理解した声かけの重要性

発達障害のお子さんは、定型発達の子どもとは異なる認知特性を持っています。その特性を理解した声かけをすることで、子どもの能力を最大限に引き出すことができます。

発達障害児が抱える日常的な困難

発達障害のお子さんは、以下のような困難を抱えることが多いです。

集中力の継続が困難：注意が散漫になりやすく、一つのことに集中し続けるのが難しい
指示の理解に時間がかかる：複数の指示を同時に処理するのが苦手
感情のコントロールが困難：ちょっとしたことで混乱やパニックを起こしやすい
自己肯定感の低下：「できない」経験の積み重ねで自信を失いがち

これらの困難は、適切な声かけによって大幅に改善できることが研究で明らかになっています。

従来の声かけとの違い

一般的な子育てで使われる声かけと、発達障害児に効果的な声かけには重要な違いがあります。

従来の声かけ例

「早く着替えなさい」
「何度言ったらわかるの？」
「みんなはできているよ」

効果的な声かけ例

「まず、パジャマの上を脱ごうね」
「今度は上手にできるよ」
「君のペースでいいからね」

「できた！」を増やす具体的な声かけテクニック

1. スモールステップで具体的に伝える

発達障害のお子さんには、大きな作業を小さな単位に分けて伝えることが重要です。

効果的な声かけの例

朝の支度の場合

× 「朝の支度をしなさい」
○ 「まず、パジャマを脱ごうね」
  →「次に、制服を着よう」
  →「最後に、靴下を履こう」

宿題の場合

× 「宿題をやりなさい」
○ 「まず、算数のページを開こう」
  →「1問目から始めよう」
  →「わからないところは一緒に考えよう」

2. ポジティブな言葉で成功体験を積み重ねる

子どもの行動を観察し、小さな成功も見逃さず褒めることが大切です。

具体的な褒め方のポイント

行動を具体的に褒める：「偉いね」ではなく「靴をきれいに揃えたね」
プロセスを褒める：「頑張って最後までやったね」
努力を認める：「難しかったけど挑戦したね」

効果的な褒め言葉の例

「自分で時計を見て行動できたね」
「友達に優しく声をかけられたね」
「最後まで諦めずに取り組んだね」
「今日は昨日より早く準備できたね」

3. 視覚的サポートを活用した声かけ

発達障害のお子さんの多くは、視覚的な情報処理が得意です。声かけと併用して視覚的サポートを活用しましょう。

視覚的サポートの例

タイムスケジュール：「次は○時から算数だね」
手順表：「この絵を見ながら着替えよう」
チェックリスト：「できたところにシールを貼ろう」

4. 感情に寄り添う声かけ

発達障害のお子さんは感情の波が激しいことがあります。感情を受け止める声かけが重要です。

感情に寄り添う声かけの例

「悔しい気持ちだね」
「嫌な気持ちになったんだね」
「怒っているんだね、お母さんもわかるよ」
「落ち着いてからお話ししようね」

年齢別・特性別の声かけ方法

幼児期（3歳～6歳）の声かけ

幼児期の発達障害児には、簡潔で具体的な言葉を使うことが重要です。

効果的な声かけのポイント

一度に一つの指示：「おもちゃを片付けよう」
肯定的な表現：「静かに歩こうね」（「走るな」ではなく）
選択肢を提示：「赤いお洋服と青いお洋服、どっちを着る？」

具体的な声かけ例

食事の時：「スプーンを持って、お口に運んでみよう」
お風呂の時：「頭を洗うよ、目を閉じてね」
就寝時：「パジャマを着て、歯を磨いて、ベッドに入ろう」

学童期（7歳～12歳）の声かけ

学童期になると、理由も含めて説明することが効果的です。

効果的な声かけのポイント

理由を簡潔に説明：「宿題を先にやると、後で好きなことができるよ」
時間の見通しを示す：「あと10分で終わりにしよう」
達成感を共有：「一緒に頑張ったね」

具体的な声かけ例

宿題の時：「まず算数を15分やって、休憩してから国語をやろう」
友達関係：「相手の気持ちも考えてみよう」
生活習慣：「早寝早起きすると、朝すっきりするよ」

思春期（13歳～18歳）の声かけ

思春期の発達障害児には、自立を促す声かけが重要になります。

効果的な声かけのポイント

自己決定を尊重：「どうしたいか教えて」
将来の見通しを示す：「これができるようになると、将来役に立つよ」
失敗を成長の機会に：「失敗から学べることもあるね」

特性別の声かけアプローチ

ADHD（注意欠陥・多動性障害）の子どもへの声かけ

ADHDの子どもには、注意を引く工夫と短時間での区切りが重要です。

効果的な声かけの特徴

アイコンタクトを取る：「○○ちゃん、こっちを見て」
短い文で伝える：「今、宿題の時間だよ」
動きを取り入れる：「立って、深呼吸してから始めよう」

具体的な声かけ例

集中力が切れた時：「一度立ち上がって、伸びをしてみよう」
忘れ物が多い時：「明日の準備、一緒にチェックしよう」
衝動的な行動：「3つ数えてから行動しよう」

ASD（自閉スペクトラム症）の子どもへの声かけ

ASDの子どもには、予測可能性とルーティンを大切にした声かけが効果的です。

効果的な声かけの特徴

予定を事前に伝える：「10分後に○○をするよ」
変更があるときは理由を説明：「雨が降っているから、室内で遊ぼう」
パターン化した言葉を使う：毎日同じ挨拶や声かけ

具体的な声かけ例

変更がある時：「予定が変わったよ。理由は○○だからね」
新しいことに挑戦：「最初は難しくても、慣れれば大丈夫だよ」
こだわりが強い時：「○○の時間は5分だけにしよう」

LD（学習障害）の子どもへの声かけ

LDの子どもには、得意な分野を活かす声かけが大切です。

効果的な声かけの特徴

得意な方法を見つける：「図で説明すると分かりやすいね」
小さな進歩を認める：「昨日より1つ多く読めたね」
困難を理解する：「読むのが難しいんだね」

具体的な声かけ例

読み書きが困難：「ゆっくりでいいから、一文字ずつ読んでみよう」
計算が苦手：「指を使って数えてもいいよ」
理解に時間がかかる：「分からないところは何度でも聞いてね」

日常生活での実践的な声かけ場面

朝の支度での声かけ

朝の忙しい時間帯は、発達障害のお子さんにとって特に困難な時間です。段階的な声かけで支援しましょう。

効果的な朝の声かけ例

起床時：「おはよう、今日も頑張ろうね」
着替え：「まず、パジャマの上を脱ごうか」
洗面：「歯ブラシに歯磨き粉をつけて」
朝食：「しっかり食べて、元気に行こう」

宿題・勉強での声かけ

学習面での声かけは、プロセスを重視することが大切です。

効果的な学習時の声かけ例

開始時：「今日は算数から始めよう」
途中で困った時：「どこが分からないか教えて」
集中が切れた時：「5分休憩してから続けよう」
完了時：「最後まで頑張ったね」

友達関係での声かけ

社会性の発達を支援する声かけも重要です。

効果的な社会性支援の声かけ例

けんかした時：「どんな気持ちだったか教えて」
仲直りの時：「ごめんなさいって伝えてみよう」
協力が必要な時：「一緒にやってみよう」

声かけの効果を高める環境づくり

物理的環境の整備

声かけの効果を高めるためには、環境の整備も重要です。

効果的な環境づくりのポイント

集中できる空間：余計な刺激を減らした学習環境
視覚的サポート：スケジュールや手順表の掲示
安心できる場所：落ち着けるスペースの確保

家族全体での一貫した声かけ

家族全員が同じ方針で声かけすることが重要です。

一貫した声かけのための工夫

声かけの方針を共有：家族会議で方針を決める
記録を共有：効果的だった声かけを記録
定期的な振り返り：月1回程度の見直し

専門家との連携の重要性

医療・療育機関との連携

発達障害児の支援には、専門家との連携が不可欠です。

連携すべき専門家

小児科医：薬物療法の必要性や全体的な健康管理
発達障害専門医：診断や治療方針の決定
作業療法士：日常生活動作の支援方法
言語聴覚士：コミュニケーション支援
臨床心理士：心理的支援と家族支援

学校・園との連携

教育機関との情報共有も重要です。

連携のポイント

家庭での様子を伝える：効果的な声かけ方法を共有
学校での様子を聞く：一貫した支援を行う
支援計画の作成：個別の教育支援計画の作成

声かけの効果測定と改善

行動の変化を記録する

声かけの効果を測るためには、具体的な記録が必要です。

記録すべき項目

行動の頻度：問題行動の減少や適切な行動の増加
感情の変化：笑顔の回数や怒りの程度
自発性の向上：自分から行動する回数
自己肯定感：「できた」という発言の増加

定期的な見直しと改善

月1回程度の振り返りで、声かけ方法を改善しましょう。

見直しのポイント

効果的だった声かけ：継続して使用
効果が薄い声かけ：方法を変更
新しい課題：新しい声かけ方法を検討

よくある質問と解決策

Q1: 何度同じことを言っても改善されない

A: 伝え方を変える必要があります。

改善のポイント

・抽象的な表現を具体的に変える
・視覚的サポートを追加する
・子どものペースに合わせる
・スモールステップに分ける

Q2: 感情的になってしまう

A: 保護者自身のセルフケアが重要です。

対処法

・一度深呼吸して落ち着く
・完璧を求めすぎない
・支援者やサポートグループを活用
・自分なりのリフレッシュ方法を見つける

Q3: 他の子どもと比較してしまう

A: その子なりの成長を見つめることが大切です。

考え方の転換

・過去の本人と比較する
・小さな成長も価値がある
・その子の個性を大切にする
・得意なことを見つけて伸ばす

声かけの継続と発展

長期的な視点での取り組み

発達障害児の支援は、長期的な視点が重要です。

継続のポイント

小さな変化を見逃さない：日々の小さな成長を記録
一貫した支援：ブレない方針で継続
柔軟な対応：成長に合わせて方法を調整
家族の負担軽減：無理のない範囲で継続

子どもの自立に向けた声かけ

最終的な目標は、子どもの自立です。

自立を促す声かけの例

「自分でできそうかな？」
「どうしたらいいと思う？」
「君ならできるよ」
「困った時は助けを求めていいよ」

まとめ：今日から始める「できた！」を増やす声かけ

発達障害児の「できた！」を増やす声かけのコツは、その子の特性を理解し、適切な方法で継続することです。

今日から実践できる重要なポイント

1. 具体的で分かりやすい声かけ

一度に一つの指示
具体的な行動を示す
肯定的な表現を使う

2. 小さな成功を見逃さない

プロセスを褒める
努力を認める
具体的に褒める

3. 子どもの感情に寄り添う

気持ちを受け止める
共感を示す
安心感を与える

4. 一貫した支援の継続

家族全員で方針を共有
専門家との連携
長期的な視点で取り組む

発達障害のお子さんの成長は、定型発達の子どもとは異なるペースかもしれません。しかし、適切な声かけを続けることで、必ず「できた！」という喜びの瞬間が増えていきます。

今日から、お子さんの小さな頑張りを見つけて、温かい声をかけてあげてください。その積み重ねが、お子さんの明るい未来につながります。

あなたとお子さんの「できた！」がたくさん増えることを心から願っています。一人で抱え込まず、周りの支援も活用しながら、お子さんの成長を見守っていきましょう。